週1絶食生活人生捗りすぎて草

土日のどっちかと水曜日の週2筋トレをもう何年もやっているのだが

水曜日の仕事終わりの筋トレ後の飯はどうしたって23時ぐらいになり、作るのもめんどいし食った後もおなか一杯の状態で寝るのでどうにも不健康だなあと思っていた

そこでふとネットで見た週1絶食生活に触発され試したところ物凄く快適すぎるかつクソ楽なのでこのまま生活のルーチンに無事加わりそうである

個人的に感じた効果がこれ

・いつもクソだるいし眠いのに絶食後の次の日の朝は超快適に目覚めて眠くない

・飯作らなくていいので時間の節約になり代わりに趣味に時間を使えるようになった

・食費も浮くので逆に土日の筋トレ後はステーキとかにするようになった

・たった一食抜くだけなので全く辛くない

・普段の食生活も心なしか少なめになった

人間が一日三食生活になったのはここ最近で、元来は2食だけだったらしく3食も食べると胃と腸をずっと働かせ続けることになるらしい

それが一食抜くだけで胃と腸が休まり細胞が入れ替わり健康になるとのこと

まぁ御託はどうでもよくてとにかく快適かつ気分がいい

最高