土日のどっちかと水曜日の週2筋トレをもう何年もやっているのだが 水曜日の仕事終わりの筋トレ後の飯はどうしたって23時ぐらいになり、作るのもめんどいし食った後もおなか一杯の状態で寝るのでどうにも不健康だなあと思っていた そこでふとネットで見た週1…